Expresia "memorie de elefant " o cunoastem cu totii,chiar daca se spune ca ar avea conotatii negative precum ca, ar inseamna sa tii minte raul care ti-a fost facut de catre cineva ,adica sa fii rachiunos .Eu prefer sa subliniez partea pozitiva a expresiei si anume ,faptul ca elefantii chiar are o memorie foarte buna ,cel putin asta spun expertii , s-a demonstrat ca memoria acestora, in special a celor varstnici este extrem de puternica ,de aceea ne dorim cu totii sa avem o "memorie de elefant".
Cum ne putem imbunatati memoria?
Sunt o multime de trucuri pentru imbunatatirea memoriei,eu va voi prezenta doar cateva dintre ele care mi s-au parut interesante si care pot fi adaptate vremurilor in care traim:
Navigarea pe internet - a devenit un "sport" in ultimii ani ,cu totii navigam pe internet chiar mai mult decat ar trebui ,dar exista si o parte pozitiva in asta,oamenii de stiinta au descoperit ca atunci cand navigam pe internet sunt implicati centrii cheie ai creierului, cei care controleaza abilitatea de decizie si rationamentele complicate.Recomandarea ar fi sa cautam subiectele care ne intereseaza si despre care ne-am dorit intotdeauna sa cunoastem mai mult.
Exercitiile fizice - nu mai este un secret faptul ca sportul ne revigoreaza ,ne da energie si ne face sa ne simtim mai bine, o echipa de cercetatori au descoperit ca exercitiile aerobice pot sa ne imbunatateasca memoria , ascutimea mintii si volumul creierului. A fost decoperit ca doar 50 de minute de mers rapid de trei ori pe saptamana au un efect de expansiune a creierului.Recomandarea ar fi sa respectam macar aceste 50 de minute de mers pe jos pentru a ne imbunatati memoria .
Spalarea corecta a dintilor - desi in cultura noastra periuta si pasta de dinti nu sunt la loc de cinste nici acum ,din pacate,inainte de 89' abia stiam ca exista ,despre ata dentara nu are rost sa mai vorbesc era folosita pentru a scoate dintisorii copiilor .Ii invidiez pe americani,mereu ne ranzesc cu dintii lor albi ,perfecti,ei stiau si stiu in continuare ca igiena orala este in stransa legatura cu sanatatea creierului ,lipsa acesteia afecteaza functiile cognitive .Recomandarea ar fi sa ne spalam pe dinti corect si sa folosim atat dentara.
Alimentatia - consumul de alimente sanatoase poate sa imbunatateasca semnificativ memoria.Capacitatea oamenilor de a stoca informatii prin functia memoriei depinde in totalitate de masura in care celulele cerebrale reusesc sa realizeze conexiuni.Celulele cerebrale pot atinge randamentul maxim daca sunt "ajutate " de anumite substante pe care le regasim in alimente precum:colina (oua,ficat,seminte),flavonoizii(fructe,legume),acidul folic si acizii grasi omega-3.Recomandarea ar fi sa avem o alimentatie echilibrata care sa contina numai alimente naturale,dar cum acest lucru in zilele noastre e aproape imposibil ,mai ales in junga urbana,mai avem nevoie si de suplimente alimentare,bineinteles ca acestea trebuie sa fie naturale.
De aceea cand vine vorba de suplimente alimentare ma bazez intotdeauna pe remediile naturale ayurvedice de la Ayurmed , nu m-au dezamagit pana acum.
Siropul MEMO ON contine plante medicinale ayurvedice care contribuie la functionarea normala a capacitatii de concentrare si memorare, sustinand randamentul intelectual. Ginkgo biloba sustine functiile cerebrale integrative (memoria, perceptia, concentrarea) si coordonarea fizico-mentala. Rosmarinus officinalis si Melissa officinalis sunt recunoscute pentru mentinerea atentiei, concentrarii, a capacitatii de intelegere, de prelucrare, sistematizare si de retinere a informatiilor. Siropul MEMO ON sustine elevii si studentii la efort psihic si intelectual intens, mai ales in perioada examenelor.
Proprietatile plantelor din compozitie:
Ginkgo biloba (Arborele-pagodelor), frunze- Ginkgo Biloba contine numeroase substante flavonoide, dar si luteol, glucozid, bilobetol, ginkgetol, proantocianini sau ginkgolide contribuind la optimizarea functiei cerebrale, sustine circulatia sanguine cerebrala, astfel mentine aportul necesar de oxigen si glucoza in creier. Mentine echilibrul mental si ajuta la sustinerea performantelor mentale. Prin efectul antioxidant contribuie la incetinirea proceselor de imbatranire celulara.
Rosmarinus officinalis (Rozmarin), frunze- Rozmarinul este stimulant cognitiv, ajuta la normalizarea circulatiei periferice si cerebrale, mentine memoria si capacitatea de concentrare in caz de suprasolicitare psihica. Antioxidantii din rozmarin, cum ar fi acizii carnosic si rosmarinic, protejeaza creierul de stresul oxidativ.
Melissa officinalis (Roinita), parti aeriene- Roinita reduce starile de agitatie, stres si suprasolicitare. Are efecte intineritoare asupra celulelor nervoase si neuronilor si contribuie la imbunatatirea memoriei. Are doua componente primare, eugenolul si acidul rosmarinic care mentin sanatatea sistemului nervos. Eugenolul este un antioxidant ce sustine procesele naturale de vindecare ale organismului prin eliminarea radicalilor liberi care afecteaza celulele creierului. Ajuta la mentinerea nivelurilor de antioxidanti ai organismului, dismutaza si glutation peroxidaza. Acidul rosmarinic promoveaza un efect antidepresiv. Acidul rosmarinic incurajeaza fluxul sanguin, care ajuta la mentinerea sanatatii celulelor cerebrale.
Modul de utilizare si doza recomandata:
Copii 4-6 ani: câte o jumătate de linguriță (2.5 ml) de 2 ori pe zi;
Copii 6-12 ani: cate 1 lingurita (5 ml) de 2 ori pe zi;
Adulti si copii de peste 12 ani: cate 1-2 lingurite (5-10 ml) de 3 ori pe zi.
Se administreaza cu 1/2 ora inainte de masa sau la o ora dupa masa.
Se recomanda sa se administreze minimum 3 luni.
Am luat si capsulele Memo On dar recunosc ca imi place mai mult sub forma de sirop,e mai usor de administrat.Am zile in care din cauza unor probleme de sanatate,simt ca plustesc,sunt aeriana,nu pot sa ma concentrez,ma doare capul ,sunt ametita.Memo On mai reduce din aceste simptome si ma ajuta sa ma concentrez ,ceea ce e foarte important pentru mine.
