duminică, 19 august 2018

Cum ne pastram inima sanatoasa?

Inima este organul care pompeaza sange cu oxigen in tot corpul. Este localizata in cavitatea toracica in spatele sternului, intre plamani si deasupra diafragmului. Inima este inconjurata de un sac plin cu lichid numit pericard. Sangele este pompat de la inima spre organe prin artere si se intoarce la inima prin vene. Cea mai mare artera din corp este aorta si cele mai mari vene ale organismului sunt venele cave.

Inima are o capacitate de adaptare remarcabila, de aceea, afectiunile sale pot fi asimptomatice.

Mi-a placut zicala “Inima poate fi altar sau iad”,desi se refera mai mult la partea sufleteasca a inimii,din punctul meu de vedere se aplica si la partea trupeasca .Stresul o poate transforma in iad, iar afectiunea si linistea,in altar.
Inima este motorul vietii, pompeaza aproximativ 7200 l de sange pe zi, sange bogat in oxigen si substante nutritive esentiale pentru organele corpului uman, bate de 70 de ori pe minut, deci de 31,5 milioane de ori intr-un an, ceea ce presupune mult efort si munca.

Bolile de inima fac milioane de victime anual. Desi bolile de inima sunt asociate cu varsta inaintata,din pacate sunt  multe persoane tinere  care cad rapuse de infarct miocardic sau stop cardiac.

O inima mare nu este un lucru pozitiv  daca ne referim la partea trupeasca . Dimensiunea mare a unei inimi poate fi simptomul unei boli de inima. La adulti, inima normala este de marimea unui pumn.
 Inima marita, poarta denumirea de cardiomegalie, se poate dezvolta din motive
 - temporare (in caz de stres sau evenimente care au o puternica incarcatura emotionala)
- permanente (muschi cardiac slabit, boli coronariene, probleme valvulare sau aritmie).

Inima femeilor bate mai repede decat cea a barbatilor ,cu aproape 6 batai mai mult pe minut. Acest fenomen este posibil deoarece inima unui barbat este mai mare (cu aproximativ 25%) decat cea a unei femei, astfel incat pompeaza mai mult sange intr-o singura bataie.
Inima nu se opreste cand stranutam , contrar la ce auzisem , inima nu sare peste o bataie atunci cand stranutam,ci pur si simplu nu pompeaza aceeasi cantitate de sange. Singura data cand inima se opreste este numai atunci cand o persoana sufera un stop cardiac.

Cum ne pastram inima sanatoasa?

Sunt milioane de recomandari,le voi sublinia pe cele esentiale :

Alimentatia sanatoasa

Dieta nesanatoasa cu o singura masa pe zi sau mese repetate, cu exces caloric, cu exces de sare, grasimi saturate sau indulcitorii industriali de tipul siropului de glucoza-fructoza, fumatul, sedentarismul, alcoolul in exces , sunt cei mai importanti factori de risc pentru a dezvolta o boala de inima .
O inima sanatoasa se mentine cu o alimentatie sanatoasa,cantitatea se ajusteaza in functie de cat de activi suntem .

 Iata cateva reguli esentiale privind modul in care ne alimentam:

- se recomanda evitarea alimentelor fripte, prajite, murate, fermentate, alimente tip „fast food“/"junk food", conservelor si consumul cu moderatie al grasimilor animale
- se mananca doar cand apare senzatia de foame si nu din lipsa de ocupatie;
-se mananca incet, fara stres, intr-un mediu linistit;
- se recomanda servirea meselor la ore fixe;
- se recomanda respectarea celor trei mese pe zi ,fara a elimina una dintre ele ;
- hrana trebuie bine mestecata inainte de inghitire;
- se mananca pe saturate, dar fara excese;
- nu se beau lichide in timpul mesei, deoarece ingreuneaza digestia, acestea se consuma cu 30 de minute inainte si dupa mese;
- dupa ora 17.00 nu se consuma alimente bogate in proteine deoarece  se digera greu, iar cu doua-trei  ore inainte de culcare nu se consuma nimic.



Activitatea fizica regulata
O viata activa poate diminua riscurile aparitiei bolilor cardiovasculare. Timpul petrecut in aer liber, facand cat mai multa miscare ,prin exercitii variate ajuta la revigorarea plamanilor si inimii, protejandu-va de bolile cardiovasculare.



Autosugestia
Starile emoţionale negative sunt la fel de contagioase ca şi bolile. Ganditi pozitiv,daca suferiti de o boala nu va identificati cu ea,deoarece intarziati vindecarea.Practicati  exercitii de autosugestie  de tipul – pozitiv,concis,realizabil.


Afectiunea celor din jur
Studiile stiintifice au demonstrat ca oamenii care sunt inconjurati de afectiune,atentie, au mult mai putine probleme cu inima decat ceilalti.


Suplimentele din plante medicinale
Plantele medicinale ayurvedice contribuie la mentinerea sanatatii si a functionarii normale a inimii.




Suplimentul  alimentar ayurvedic  100% natural  Lyon Heart  de la Ayurmed este un tonic cardiovascular natural, de ajutor pentru un ritm cardiac normal si o tensiune arteriala stabila. Reduce spasmele arterelor coronare responsabile cu transportul sangelui catre organe, imbunatatind randamentul muschiului inimii.
Fitonutrientii din LYON HEART contribuie la o circulatie sanatoasa prin mentinerea elasticitatii si structurii vaselor de sange si a tensiunii arteriale in limite normale. Sustine rezistenta si sanatatea vaselor sistemului circulator prin cresterea metabolismul lipidelor cu eliberare de energie si mentinerea nivelul normal al lipidelor din sange.


Contribuie la:

- mentinerea starii de sanatate si functionarea normala a inimii;
- mentinerea ritmului cardiac si a valorilor normale de tensiune;
- sustinerea circulatiei coronariene si sistemice;
- eliminarea excesului de apa din organism.




Proprietatile plantelor din compozitie:



Terminalia arjuna (Arjuna) - este un protector cardiac, sustine functionarea normala a inimii, ritmul cardiac si mentine tensiunea arteriala in limite normale. Scade presiunea sistolica si spasmele coronariene.


Withania somnifera (Ginseng indian) - este adaptogen, contribuie la tonifierea generala si la obtinerea de performante fizice si mentale normale in conditii de stres, oboseala. Este neuroprotector, fortifica structurile nervoase, imbunatateste concentrarea si memoria si incetineste imbatranirea. Sustine functia cardiaca prin cresterea fortei de contractie si mentinerea tensiunii arteriale in limite normale. Sustine sistemul imunitar si sistemul antioxidant endogen, creste rezistenta si ajuta organismul la adaptarea la conditiile de mediu.


Crataegus oxyacantha (Paducel) - este utilizat in afectiunile cardiovasculare, deoarece are actiune tonica cardiaca si vasodilatatore, restabileste valorile normale ale tensiunii arteriale, scade nivelul colesterolului sanguin, favorizeaza circulatia periferica la nivelul inimii si creierului. De asemenea, are actiune anticoagulanta. Regleaza si stabilizeaza ritmul cardiac in caz de hipertensiune sau hipotensiune arteriala, tensiune arteriala oscilanta, cardiopatie ischemica, insuficienta cardiaca moderata, aritmii, nevroze cardiace, ateroscleroza, arterita obliteranta. In caz de sechele post-infarct, paducelul este foarte eficient, favorizand revascularizarea muschiului cardiac si stabilizarea valorilor tensiunii arteriale.


Rosa centifolia (Trandafir indian) - contine foarte multe minerale si vitamine care sustin functionarea normala a sistemului cardiovascular.


Tribulus terestris (Coltii-babei) - sustine circulatia sanguina, protector cardiac si coronarian, scade tensiunea arteriala. Reduce lipidele serice prin cresterea metabolizarii si eliberare de energie.


Commiphora mukul (Guggul) - regleaza nivelul hormonilor tiroidieni sustinand metabolismul lipidic (stimuleaza metabolizarea grasimilor) si cresterea utilizarii energiei. Impiedica transformarea carbohidratilor in trigliceride. Reduce coagularea si creste circulatia sanguina.



    Vara ,soarele este un Don Juan si poate "frange" multe inimi ,razele sale fierbinti pot fi o mangaiere ucigatoare .

    Una dintre consecintele expunerii la temperaturi ridicate cauzate de "Don Juan"  este deshidratarea,  o problema cu care se confrunta majoritatea oamenilor, dar care ii afecteaza in mare masura pe cei cu probleme de inima.De la caldura la persoanele cu probleme cardiace apare o suprasolicitare a sistemului cardiovascular prin cresterea debitului cardiac si prin scaderea tensiunii arteriale din cauza vasodilatatiei. De aceea Lyon Heart  este util atat pentru preventie, cat si ca adjuvant in cazul diferitelor afectiuni cardiovasculare, ajutand la stabilizarea valorilor tensiunii arteriale.

sâmbătă, 11 august 2018

Perspirex - antiperspirantul in care am incredere vara aceasta!

Hello, datorita celor de la BUZZStore si Perspirex Romania  am descoperit o noua generatie de antiperspirante!


Am primit kit-ul de buzz Perspirex :
  • 1 antipersirant Perspirex Original
  • 1 antipersirant Perspirex Comfort
  • 4 mostre+pliante Perspirex Original pentru prieteni




Transpiratia este o functie corporala naturala si esentiala, care regleaza temperatura corpului. Cu toate acestea, transpiratia excesiva poate fi atat incomoda cat si jenanta .De aceea antiperspirantul Perspirex este diferit. Formula acestuia, fara coloranti sau parfum este dovedita clinic ca ofera protectie eficienta si de durata impotriva transpiratiei si mirosului neplacut pana la 5 zile.

Transpiratia excesiva- Hiperhidroza - Termenul medical folosit pentru transpiratia excesiva este hiperhidroza. Hiperhidroza poate afecta tot corpul, dar in general apare la nivelul palmelor, talpilor, axilelor si in zona inghinala.Perspirex este potrivit pentru persoanele care sufera de hiperhidroza deoarece ofera:

  • PROTECTIE SUPERIOARA – Controleaza transpiratia excesiva si mirosul neplacut pana la 5 zile
  • FARA PARFUM – Antiperspirantele Perspirex sunt unisex si nu contin parfum.
  • INGRIJIRE DELICATA – Ofera o senzatie delicata si minimizeaza iritatiile pielii.
  • RESPONSABILITATE – Produsele nu au fost testate pe animale.

 Perspirex Original




Asigura o protecție de lunga durată, formula sa eficientă ofera zile de protecție, în timp ce sistemul de îngrijire a pielii Apx protejează pielea împotriva iritaţiilor posibile.

Perspirex Original nu conţine parfum.
Primul meu antiperspirant de la Perspirex a fost acesta si este cel mai eficient produs pe care l-am incercat .Eficace timp de 3-5 zile!

Cum il aplic?
 Perspirex Original il aplic seara ,inainte de culcare,deoarece glandele sudoripare sunt active mai putin pe timpul noptii.Il las sa se usuce complet.
 Este foarte important ca inainte de aplicare pielea sa fie curata,uscata,fara leziuni.
Recomandarea mea ar fi sa va epilati dimineata sau chiar cu o zi inainte de aplicarea Perspirex fiindca exista riscul sa va usture pielea.In plus o piele proaspat epilata absoarbe 18% saruri de aluminiu, fata de pielea sanatoasa care absoarbe 0.5% sau cantitati neglijabile.
Dimineata cand ma trezesc ,ma spal cu apa si sapun in zona unde am aplicat Perspirex .Nu este nevoie sa reaplic fiindca efectul dureaza chiar si dupa dus .












Care sunt beneficiile acestui antiperspirant?

 Controleaza transpiratia excesiva si mirosul neplacut - acest lucru este posibil datorita ingredientul activ prezent in toate produsele Perspirex--clorura de Aluminiu. Clorura de Aluminiu este folosita deoarece este extrem de eficienta in formarea unui dop de gel deasupra glandelor sudoripare. 
A doua zi dupa aplicare chiar nu mai am probleme cu transpiratia si mirosul neplacut si acest lucru ma binedispune si ma face sa fiu mai activa!

 Eficace timp de 3-5 zile - o pelicula subtire, distribuita uniform în zona axilei este suficienta pentru o protectie eficienta de pana la 5 zile.
Eu il reaplic dupa 3 zile cand sunt zile toride si aglomerate.Daca ploua si nu sunt foarte activa il reaplic si dupa 5 zile .

 Are un Sistem activ de ingrijire a pielii - Clorura de Aluminiu are rolul sau benefic insa poate irita pielea ,de aceea Perspirex Original are un sistem de ingrijire a pielii Apx care protejeaza pielea Impotriva iritatiilor posibile.
De fapt de ce apar iritatii la antiperspirantele obisnuite?Fiindca nivelul pH-ului scade semnificativ datorita clorurii de aluminiu si fara un sistem activ de ingrijire a pielii,apar iritatiile .

Daca apar iritatii temporare,evitati sa utilizati produsul pana acestea se vindeca.



☀️Perspirex Comfort💚



Este conceput pentru a oferi o protectie eficienta impotriva transpirației și a mirosului neplăcut, în timp ce sistemul de îngrijire a pielii confort Cpx asigura o senzație plăcută pe piele. Perspirex Comfort este alegerea perfecta pentru cei care suferă ocazional de transpirație excesiva.

Perspirex Comfort nu contine parfum.
Dupa prima aplicare acesta a devenit preferatul meu chiar asigura o senzatie placuta pe piele si nu o irita.


Datorita antiperspirantului Perspirex Comfort ,transpiratia si mirosul neplacut raman doar o amintire ,acesta ofera o protecție eficienta in timp ce sistemul de ingrijire a pielii confort Cpx asigura o senzatie placuta pe piele. Perspirex Comfort este alegerea perfecta pentru cei care sufera ocazional de transpiratie excesiva.
Perspirex Comfort este perfect si pentru mine fiindca nu am mereu probleme cu transpiratia,doar cand este foarte cald si bineinteles atunci cand fac multa miscare.
Il aplic la fel ca Perspirex Original .Ofera o protectie de 3-5 zile fara sa-si piarda eficacitatea.Ma simt confortabil dupa ce il aplic ,parca imi place mai mult decat Perspirex Original,e mai bland cu pielea mea .La Perspirex Original simt un mica usturime pana se usuca,insa la varianta Comfort nu am simtit nimic .Ma bucur ca exista si aceasta varianta .In schimb tata a testat Perspirex Original si nu a simtit nici un disconfort,cred ca depinde de fiecare tip de piele .
L-am testat la maxim,dupa aplicare am facut activitatile zilnice,la serviciu,in oras,la cumparaturi si tricoul meu era uscat fara urme.Mi se pare genial faptul ca efectul nu dispare nici daca fac dus,3 zile a rezistat cu brio dupa a 4-a am observat ca efectul nu mai este acelasi si am reaplicat.Sambata trecuta am jucat volei si dupa vreo trei ore eram "praf" ,insa zona axilei era mai putin afectata,aproape uscata.

Prietenii mei au fost incantati cand au primit mostrele cu Perspirex Original,trei dintre ei nu mai testasera niciodata un astfel de produs si au fost incantati de efect,mai ales de faptul ca nu a mai fost necesar sa foloseasca deodorantul de 3-4 ori pe zi ,cel de al patrulea a mai folosit  Perspirex Original   si s-a bucurat cand a primit o mostra de produs fiindca produsul lui se terminase si mi-a spus ca o sa incerce si varianta Comfort .


marți, 24 iulie 2018

Noua gama Avon TRUE Nutra Effects

O noua provocare #buzzAvon de la BUZZStore si Avon Space - am primit produse din gama Avon True Nutra Effects:


  1. Uleiul de curatare Avon True #NutraEffects care inlatura machiajul si curata pielea; 
  2. Elixirul pentru ten #AvonTrue Nutra Effects Active Moisture care regenereaza in profunzime tenul si decolteul ;
  3. Crema hranitoare Avon True Nutra Effects #MiracleGlow , hraneste intensiv si este perfecta ca baza de machiaj.

Am mai primit o gentuta Bon Voyage 2 in 1, 10 produse pentru 10 prietene constand in : cataloage de produse Avon, mostre de produs si 10 flyere cu sfaturi de ingrijire a tenului de la Avon.#avonskincare




Noua gama Avon TRUE Nutra Effects are la baza 5 uleiuri pretioase:
☀️ulei Babassu - stimuleaza productia de colagen

☀️ulei Fructul pasiunii - stimuleaza productia de elastina

☀️ulei Marula - ofera netezire
☀️ulei din Cafea verde - ofera nivelul necesar de hidratare
☀️ulei din Seminte de in - intareste bariera de protectie a tenului

Este potrivita tuturor tipurilor de ten, chiar si pentru tenul sensibil, aceasta gama nu contine parabeni, ftalati sau coloranti si este testata alergologic.
Cele trei produse: 

1. Uleiul de curatare Avon True #NutraEffects 
2. Elixirul pentru ten #AvonTrue Nutra Effects Active Moisture 
3. Crema hranitoare Nutra Effects #MiracleGlow 
sunt perfecte pentru o ingrijire completa in doar trei pasi :

1.1 Curatare in profunzime.
2.1 Regenerare in profunzime.
3.1 Hranire intensiva.


Pasul 1 Curatarea in profunzime:

Uleiul de curatare Avon True Nutra Effects a intrat in rutina mea zilnica,il folosesc pentru a-mi curata tenul in fiecare dimineata si seara .
Are un parfum placut,discret ,il folosesc fara griji si in zona ochilor,de obicei sunt alergica ,in special la unele ape micelare ,dar cu acest ulei ma demachiez usor si rapid .In zona buzelor nu prea il agreez fiindca ii simt gustul usor parfumat si eu am o problema cu asta,nici rujurile parfumate nu le suport.Dar restul fetei si gatul le curata perfect ,fara sa usuce.

☀️☀️☀️Este recomandat pentru toate tipurile de ten, adecvat pentru cel sensibil. Fara parabeni ftalati sau coloranti. Testat alergologic.
Si tenul meu e destul de sensibil,mai ales in sezonul cald ,de la caldura ,imi mai apar iritatii,dar ma bucur ca acest ulei imi face doar bine,curata,hidrateaza si confera luminozitate tenului!🤩




Al doilea pas este cel de Regenerare in profunzime cu ajutorul
☀️Elixirului pentru ten Avon True Nutra Effects Active Moisture 
Acest elixir dupa cum am mai spus contine 5 uleiuri pretioase si vitamina E,este un cockteil de uleiuri hranitoare.Miroase frumos ,se aplica usor datorita pipetei,intra destul de repede in piele .
Hraneste pielea in profunzime din cate am observat,in zona nasului am probleme cu pielea uscata,dar dupa aplicare au disparut micile cojite ,ceea ce e foarte bine ,inseamna ca isi face treaba.
Dupa aplicare tenul meu arata mai luminos ,chiar si ceilalti din jur au observat acest lucru.
Eu il aplic seara dupa ce ma demachiez cu uleiul de curatare si inainte de aplicarea cremei.




Al treilea pas este Hranirea intensiva a tenului cu ajutorul
☀️Cremei hranitoare Avon True Nutra Effects Miracle Glow 
Cand am desfacut aceasta crema ,mi-au placut mult particulele stralucitoare ,parca erau de aur  ,m-am simtit asa ca la un spa de lux.De fapt acestea sunt microcapsule cu cele 5 uleiuri pretioase , pe care le regasim in toata gama Avon TRUE Nutra Effects.
Textura cremei este lejera,non-grasa,microcapsulele se dizolva destul de usor in piele ,sunt bune pentru un mic masaj facial.Hidrateaza bine tenul , il lasa catifelat si tonifiat .



Nu mai folosisem produse pentru ingrijirea tenului Avon , cred ca din liceu si ma bucur ca am descoperit aceasta gama,m-a surprins placut, produsele se potrivesc tenului meu si ma voi rasfata cu ele pana la ultima picatura ☺
Toate fetele care au primit cataloagele si mostrele au fost incantate de microcapsulele cu 5 uleiuri din Crema hranitoare Avon True Nutra Effects Miracle Glow ,nu prea le place sa fie pozate insa crema le-a placut :))

miercuri, 18 iulie 2018

Delicii cu miere pentru SPA la mine acasa !

Imi doream cu ardoare o zi intreaga de relaxare ,doar pentru mine !Si au venit la fix noi bunatati de la Apidava si Brander  pentru un rasfat complet :

Crema Gommage cu miere si argila si Masca Cleopatra  cu miere, argila, laptisor de matca, ulei din samburi de struguri .



Am inceput ziua cu un mic dejun sanatos ,nu pot sa ma relaxez cu stomacul gol ☺  Si cum pastele sunt preferatele mele,nu puteam sa le exclud din ritualul meu de rasfat.Am pregatit o portie de paste cu sos pesto,ceva usor ,proaspat si revigorant.


Desertul e esential pentru un rasfat complet ,am ales o portie de crema de zahar ars ,alaturi de un pahar de vin rose .



Am continuat cu ritualul pentru piele ,am pregatit o baie cu multa spuma,in care am pus si cateva picaturi de ulei de arbore de ceai si lavanda .Mi-am exfoliat corpul cu un amestec de ulei de masline,miere de salcam Apidava Roua Florilor,zat de cafea .Dupa ,mi-am curatat pielea cu Sapunul vegetal cu miere si propolis Apidava ,despre care v-am povestit AICI.

Exfolierea pielii este esentiala ,aceasta consta in indepartarea celulelor moarte.Pielea isi regenereaza ,in medie,celulele o data pe luna .Din pacate odata cu trecerea timpului acest proces incetineste, celulele moarte raman la suprafata pielii,impiedicand dezvoltarea altor celule noi.

Dupa ce mi-am exfoliat corpul,am continuat cu exfolierea tenului cu  ajutorul 
Cremei Gommage cu miere, argila ,ulei de jojoba si ulei din samburi de masline de la Apidava .
Mirosul e minunat,chiar ma duce cu gandul la Spa-urile de lux ,textura e delicata ,se aplica usor ,nu zgarie tenul.
Se aplica pe tenul umed ,intr-un strat subtire , evitand zona ochilor ,masand usor cu miscari circulare ,timp de 2-3 minute,dupa care se clateste cu apa calduta.

Crema Gommage cu miere si argila  curata porii in profunzime, iar complexul de uleiuri esentiale din compoziţie nu  permit ca tenul sa devina uscat.

Proprietati:
– curata in profunzime tenul;
– accelereaza procesul de regenerare celulara;
– indeparteaza impuritatile si celulele moarte.

Efectul de dupa aplicare este wow,pielea este catifelata,luminoasa ,hidratata.De aceea ador produsele pe baza de miere fiindca revigoreaza tenul,mierea retine apa, datorita zaharului din compozitie  si astfel tenul arata mai hidratat si tonifiat.O voi aplica o data sau chiar de doua ori pe saptamana ,fiindca uneori imi simt tenul incarcat chiar si dupa 2 zile.
Rasfatul nu se termina aici ,dupa exfoliere tenul meu are nevoie de emoliere si hidratar.De aceea, urmatorul pas este aplicarea Mastii Cleopatra cu miere, argila, laptisor de matca , ulei din samburi de struguri si vitamina E de la Apidava.
Miroase delicios ,se aplica usor ,intr-un strat generos pe fata,gat,decolteu si se lasa sa actioneze 10 minute.Eu as fi stat toata ziua asa ,sa ma relaxez :) .Dupa 10 minute se clateste cu apa calduta.
Mierea de albine in combinatie cu uleiul din samburi de struguri hranesc pielea in profunzime, iar Vitamina E si Laptisorul de matca actioneaza eficient impotriva aparitiei ridurilor.



Proprietati:
– hidrateaza si protejeaza epiderma;
– revitalizeaza si hraneste pielea; 
– reface tesuturile si tonifica musculatura; 
– protejeaza pielea de actiunea factorilor agresivi externi.

Tenul meu dupa aplicarea acestei masti era atat de catifelat,exact ca al unui bebelus,imi mai lipseau obrajorii bucalati :)) Cine a spus ca nu poti face SPA la tine acasa!?Eu am reusit si chiar m-am simtit minunat,sigur voi mai repeta experienta ,poate am sa adaug si impachetare cu argila data viitoare,sau poate ma inspir de la Cleopatra si fac baie in lapte si miere, desi cred ca ar trebui sa alerg vreo 10 vacute sa le fur laptele pentru un asemenea rasfat suprem :))